การ ควบคุมน้ำหนัก แบบยั่งยืน เป็น เริ่มจาก 습관 ที่ สอดคล้อง กับ ความต้องการ ของแต่ละคน. อย่า มุ่งหมาย การบริโภค ที่ หลากหลาย และ